Page 5 - ▌1-2月書饗｜ 主題新書：米榭爾．亨德力克，吉姆．懷爾德《別埋沒你的幸福腦：建立安全依附的肢體關係》、校園同工團隊《iFollow——門徒成長手冊》、蔡麗貞《愛面子的神？從耶穌比喻看釋經史的典範轉移》
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亨德力克、懷爾德 /《別埋沒你的幸福腦》作者
靈性品格成長的停滯，其實與被忽略的右腦有 調個人建立身分認同、團體歸屬感的重要性。
關？作者從神經科學訓練看見右腦與左腦同步的 當我們的身分認同沒有得到良好的發展時，我 書饗
重要性，並且意識到傳統「改變思維就能改變行 們的品格會因為環境的不同而改變。若大腦的
為」的想法過度依賴左腦，忽略品格的改變其實 發展完整，身分認同就不會因環境而改變。這
需要以關係作為成長的土壤。當靈性土壤缺乏喜 些練習都有助於我們大腦發展和強化。儘管當
悅、歸屬和盟約之愛時，生命就會枯竭。補回這 時我還不太清楚這些簡單的練習如何能夠幫助
些養分，品格轉變才會重新發生。 我的性格塑造和情感健康，但我迫不及待地想
要嘗試它們。我花了三年的時間練習和學習，
右腦就像高速公路 我也看到了結果，這些成果看來確實很像我結
右兩邊的大腦本應協同運作，這和人們普 實累累的番茄。
左 遍誤解的左腦主導或右腦主導的觀點是相
反的。大腦由右側的「快速通道」帶路，腦科 右腦塑造我們的品格
學家稱之為同步運作。當兩側都按照上帝的設 右腦整合了我們的生活，包括我們與親
計運作時，它們會和諧地同工。同步運作的大 人、與身體、與環境，以及我們的情感、我們
腦會像調整良好的引擎一樣平穩運行，即使在 的身分，以及群體的關係。以上種種，塑造了
壓力下也是如此。 我們的品格。右腦處理以下這些問題：誰見到
當吉姆（神經學家）解釋右腦／左腦同步 我會感到高興？我現在感覺如何？這裡有沒有
運作的技術細節時，我（米榭爾）並沒有完全 人了解我？我現在應該怎麼表現自己？我身旁
理解他所說的內容，但我明白這對於靈性培育 的人在這種情況下會怎麼做？這些問題的答
的重要性。我渴望了解更多。我們想試試幫助 案，都會造就我們的品格發展。
大腦發展的練習。吉姆提議讓我們體驗、練習 如果你和我之前的想法一樣，你需要再讀
他所謂的「關係腦技能」。 一遍：我們的右腦依賴關係連結來形成我們的
吉姆跟我們分享了一些訓練大腦平穩運 品格，這些處理大多是非語言和前意識的。當
作的方法。他向我們展示了如何辨認大腦塞車 我們的關係右腦平穩運行，就能夠創造出幫助
的情況，也分享了增強我們感知喜悅能力的方 我們品格轉變的最佳環境，而這些技能是可以
法，以及如何應對強烈情緒。吉姆也對我們強 透過自我訓練而養成的。 （摘自本書第一章）
